秋天换季家长们最头疼的一件事，就是宝宝感冒咳嗽。昼夜温差大，孩子抵抗力本来就比大人弱，一受凉就容易出现嗓子痒、咳嗽不停的情况。看着小小的人儿夜里咳到睡不好，父母真的既心疼又无奈。
其实，除了看医生、按医嘱用药外，日常饮食调养同样重要。老话说"药补不如食补"，粥品就是最适合孩子和体质虚弱人群的滋养食物。一碗温热的粥，既能补充水分、润养脾胃，又能让身体慢慢恢复元气。
By 豆果美食达人 木木木木 de 健康生活
今天，豆果美食达人 @宝宝辅食微课堂教大家制作「双米止咳粥」，食材家常却很讲究：用两种米搭配，粥水清润、入口细腻，既能补充营养，又能缓解嗓子不适。小朋友爱喝，大人也能一块喝，正好全家一起养一养。
趁着换季，学会这碗简单的粥，让家人多一份健康守护，孩子少受一点罪。
By 豆果美食达人 宝宝辅食微课堂
· 食 材 清 单 ·
雪梨 20 克
枇杷 20 克
小米 20 克
清水 500 毫升
宝宝粥米 20 克
泡发好的银耳 20 克
· 做 法 ·
准备食材：雪梨 20 克，枇杷 20 克，
小米 20 克，清水 500 毫升，
宝宝粥米 20 克，泡发好的银耳 20 克。
泡发好的银耳剁碎。
奶锅中倒入浸泡好的小米、宝宝粥米、银耳碎。
小米提前浸泡 2 小时，煮出来的粥会更加软糯。
倒入 500 毫升清水。
妈妈们尽量一次性把水加足，
这样煮出来的粥口感更好，不会粥水分离。
开中火，煮 30 分钟。
枇杷去皮。
枇杷去核去衣。
枇杷去核去衣更容易消化，减少苦味。
枇杷切丁，雪梨切丁。
妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力来
决定食材颗粒的大小。
雪梨丁、枇杷丁依次倒入奶锅中。
继续煮 5 分钟就完成啦。
出锅啦 ~~
加了雪梨和枇杷之后，不用加一粒糖，
吃起来照样甜甜的，挑食宝宝也能吃一大碗！
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